சத்தான உணவுகள் சந்ததியை உருவாக்கும்...

புதிதாக திருமணமான தம்பதியர் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள ஏற்ற பருவமாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். ஆணிடம் இருந்து வெளியேறும் லட்சக்கணக்கான விந்தணுக்கள் பெண்ணின் ஒரே ஒரு கரு முட்டையை சந்தித்திப்பது கரு உண்டாக காரணமாகிறது. இந்த நிகழ்வு ஏற்படுவதற்கான உரிய பருவத்தையும் எளிதில் கருத்தரிப்பதற்கான வழிமுறைகளையும் மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர். அவை உங்களுக்காக….

பெண்களின் மாதவிடாய் பருவத்தை கணக்கில் கொண்டு உறவில் ஈடுபடுவது கர்ப்பம் தரித்தலை எளிதாக்கும் என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரையாகும். 28முதல் 32 நாட்களுக்குள் சுழற்சியாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வருவது ஒழுங்கான மாதவிடாய் பருவமாகும். மாதவிடாய் ஆரம்பிக்கும் முதல் நாளில் இருந்து 14-வது நாள் பெண்ணின் முட்டை வெளியேறும். இந்த முட்டை வெளியேறி 24 மணி நேரத்திற்குள் ஆணின் விந்தணுவை சந்தித்தால் கரு உருவாகும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். எனவே மாதவிடாய் ஏற்பட்டு பதினோராவது நாளில் இருந்து உடலுறவில் இரண்டு மூன்று நாட்களுக்கு உறவில் ஈடுபடும் போது கரு உண்டாவதற்கான சந்தர்ப்பம் அதிகமாகும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

சத்தான உணவுகள்

புதுமண தம்பதியர் அதிக கொழுப்புச்சத்துள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். பெண்கள் காபி குடிப்பதை தவிர்ப்பது கர்ப்பம் தரித்தலை 50 சதவிகித வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மதுபழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும். புகைப்பிடித்தலை அறவே ஒதுக்கவேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

பெண்கள் ஆரஞ்சு, காரட் உள்ளிட்டவைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். ஏனெனில் இது செக்ஸ் ஹார்மோனை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும். ஆண்கள் மீன் உணவுகள், வெள்ளைப்பூண்டு ஆகியவற்றை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். இது விந்து வளர்ச்சிக்கு உதவும். தினமும் 40 நிமிட உடற்பயிற்சி அவசியம். இது தம்பதியரின் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை குறைத்து மன அழுத்ததை நீக்குகிறது. நாளொன்றுக்கு 8 டம்ளர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.

கட்டுப்பாடான எடை அவசியம்

புதுமணத் தம்பதியர் தினமும் தாம்பத்ய உறவு கொள்ளவேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். இதன் மூலம் ஆணின் விந்தணு உற்சாகமடையும். இது டி.என்.ஏவை சிதைவடையாமல் பாதுகாக்கிறது. முறையற்ற மாதவிலக்கு பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு கர்ப்பம் தரித்தல் தாமதமாகும். எனவே இக்குறைபாடு உள்ளவர்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையை பெறவேண்டும். கட்டுப்பான எடையை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு

புதுமணத் தம்பதியர் தங்கள் உடலில் நோய் தாக்காமல் தற்காத்துக்கொள்ளவேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

எந்தவொரு மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு முன்னும் ஆலோசனை பெறவேண்டும். நீரழிவு, வலிப்பு ,ஆஸ்த்மா, ரத்தக்கொதிப்பு போன்ற நோய்கள் இருப்பின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் அவை சிறந்த கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும் அப்பொழுதுதான் ஆரோக்கியமான சந்ததியை உருவாக்க முடியும்

செயற்கை உணவுகள் வேண்டாம்

கர்ப்பம் தரித்தபின்னர் இயற்கையான எந்த உணவுகளையும் விருப்பப்படி சாப்பிடலாம். செயற்கையான இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்தல் நல்லது. பழுத்த அன்னாசி சாப்பிடுவதால் கர்ப்பத்திற்கு எந்தப் பாதிப்பும் இல்லை. போலிக் அசிட் மாத்திரையை நாளைக்கு ஒன்று என்ற வீதத்தில் சாப்பிடுவது நல்லது. வேறு எந்த மாத்திரை எடுக்கும் முன்னும் ஆலோசனை பெற வேண்டும். என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரை.

Toothache Home Remedies

The agony of a toothache can never be forgotten by anyone who has suffered from it. In this case, as in many others, prevention is better than cure.

Causes and Symptoms For Toothache.

Tooth decay

due to bad oro-dental hygiene or excessive intake of junk food, candy, soft aerated drinks, cakes and pastries, etc, will lead to the erosion of the enamel of the teeth, and this ultimately results in a toothache. A toothache can be mild, only occurring when eating something hot or cold, or it can be sharp, shooting, throbbing­this depends on the extent to which the nerve is exposed and is being irritated

Natural Home Remedies to Cure the Toothache or to Getting Relief from Toothache.

• Clove oil is specific for this problem. One may not have clove oil at home. In that case, powder some cloves very fine and make a strong decoction (literally a concentrate). Soak a cotton wool swab in this, place it on the hurting tooth, and very gently clamp your jaws tight. The medicament will reach the injured surface and soothe the pain.                                                                                                                         
• Take a spoonful of banyan-tree (stem) sap. Mix it with honey, apply on the gums and leave it for 2-3 minutes. Then gargle. Do this twice a day.
• A spoonful of fresh onion juice, made from spring onions, old white onions, or onion flowers, is beneficial. However, a mixture made from fresh onions and onion flowers has more medicinal value. The fresh onions and the extract from the flowers are rich in sulphur compoupds which are bactericidal. Dip a swab of cottonwool in the fresh juice, and then' plug the 'complaining' tooth with it. It is a little pungent and smelly, but will disinfect the inflamed tooth. Gargle with warm water.This will helps to get rid of toothache.
• For those who have access to cashe. trees. Chew 1-2 cashew leaves and let tpe juice remain in the mouth for 2-3 minutes. Then spit it out and gargle with plain water. This relieves toothache, but does not cure the cause of the toothache.
• Crush 2-3 cloves and fry them in a spoonful of coconut oil. Remove them before they are burnt. Powder and apply them on the tooth. This will helps to get rid of toothache.
• Boil half a teaspoon or a small piece of asafoetida in a cupful of water and gargle with it 2-3 times a day. Remove the piece, which will have softened, and place it in the cavity of the inflamed tooth. Keep it there for as long as you comfortably can, then remove it by gargling with warm water. This will helps to get rid of toothache.
• Herbal tea made from fresh mango flowers acts as an astringent, soothes inflammation and relieves pain. Use as a mouthwash, but do not drink it as a tea.
• A tooth powder made of burnt mango leaves is beneficial in relieving toothache.
• Grate and powder nutmeg fine. Add one-fourth of a teaspoon of this powder to a teaspoon of warm mustard, sesame or, coconut oil. Soak a cottonwool swab in this and place it on the hurting tooth. Keep it for a while and then remove it. Gargle with warm water. Nutmeg has a narcotic action, therefore this should be done only once a day for 1 to 2 days. Consult a dentist if there is no relief. Overdosage is dangerous as individual reactions vary and may lead to toxic effects-hall ucination, restlessness, convulsions, etc.
• Powder fine green cardamom seeds, dried ginger and liquorice separately. Take a pinch of each, and make a paste with a few drops of honey. Apply it on the surface of the painful tooth. Leave it there for a few minutes and then wash it down with water.
• Fry a teaspoon of cloves in mustard/coconut/sesame oil. Remove the cloves from the oil and powder them. Apply it on the affected tooth. This is good as a gum massage too.

REDUCING CHOLESTEROL

REDUCING CHOLESTEROL

High Cholesterol is one of the most dreaded health disorders. Cholesterol is a waxy substance produced by the liver and is essential for every cell in the body. It even enters the body through the saturated fats present in certain foods. Moreover, there are two types of cholesterol, one of which is considered "good" the other "bad." There are a number of health problems that are associated with high levels of cholesterol, like heart diseases or stroke. The situation can worsen if you are suffering from high blood pressure, diabetes, or are overweight. Thus, to have a long and healthy life, it is important to keep the cholesterol levels low.

Home Remedies for Reducing Cholesterol

To reduce blood cholesterol levels in your body, you can try some of the home remedies given below.

• Drink lots of water everyday
• Mudpack on the abdomen improves digestion, liver and kidney functioning
• Cold hipbaths regularly, for 10 minutes are also beneficial
• Yoga exercises are also beneficial for lowering the blood cholesterol
• Regularly drink Coriander water to stimulate kidney functioning.
• Exercise regularly for improving the level of good cholesterol and combat the bad cholesterol
• Fiber rich diet should be consumed.
• Boil 10 pieces of cinnamon sticks in 5 teacups of water. Also add a tablespoon of honey and drink hot.

Foods that Lower Cholesterol

To keep your cholesterol level low, consume foods which help you to do so. Given below is a list of such foods

• Almonds and Walnuts
• Consuming garlic clove everyday helps in reducing cholesterol level
• Fish, not fried
• Green vegetables and fruits
• Oat bran
• Onion juice
• Soy products and compounds
• Soybeans
• Sunflower seeds
• Unpasteurized milk
• Wheat germ
• Whole grain Cereals
• Yeasts

Moreover, foods high in cholesterol and saturated fats such as eggs, organmeats, cheese, butter, beef and whole milk should be consumed less.

Warning: The reader of this article should exercise all precautionary measures while following instructions on the home remedies from this article. Avoid using any of these products if you are allergic to it. The responsibility lies with the reader and not with the site or the writer.The service is provided as general information only, and should not be treated as a substitute for the medical advice of your own doctor.

Regular Health Mistakes

All of us make little health mistakes that cause damage to our bodies in the long run - simply because we are unaware we are doing something wrong. Here are some of the most common mistakes made by many of us.

Crossing our legs
Do you cross your legs at your knees when sitting? Although we may believe that this is the lady-like elegant way to sit, sitting this way cuts down circulation to your legs. If you don"t want varicose veins to mar the beauty of your legs and compromise your health, uncross your legs every time you realise you have one knee on top of the other. The best way to sit is to simply place both legs together on the floor, balancing your weight equally. If you feel like changing position, instead of crossing your legs, simply move both legs together to one side. As an alternative, you could also consider crossing your legs loosely at the ankles. This is a classically elegant way to sit, and is far better for your legs and your health than sitting with your legs crossed at your knees.

Not changing our toothbrush
How often do you change your toothbrush? Most of us wait until most of the bristles have either fallen off, or are in such bad shape that we"d be embarrassed to pull out our brush in public. However, since not many of us need to pull out our brush in public, we carry on with our frayed one until we lose it. Replace your toothbrush often. Damaged bristles can harm the enamel, and don"t massage your gums well.. If you find brushing your teetha pain like I do, but know you must do it, you might as well be doing it right. Imagine going through the annoyance of brushing your teeth twice a day only to find out that you"re damaging your enamel every time you clean your teeth. Also, use a brush with soft bristles unless your dentist has advised otherwise.

Eating out often
There are oils that are high in cholesterol, and oils that cause little harm and are better for your heart. However, no matter how light the oil is, it is never a good idea to eat too much of it. Avoid fried foods.Remember that in all probability your favourite Indian food restaurant throws a huge, HUGE chunk of butter in a tiny bowl of dal. Rita, who worked in the kitchen of a 5 star hotel, was shocked when she saw the cook chop a 500gm butter slab in half, and throw half into a Paneer Makhani dish. No wonder the customers left licking their fingers. And no wonder they felt so stuffed and heavy afterwards. Limit outdoor eating unless you know that you"re getting served light and healthy food.

Skipping breakfast
Never, ever skip breakfast. Remember, when you wake up in the morning it"s been around 10-12 hours since your last meal. Your body needs food now, more than at any other time. Eat a heavy breakfast. You will then be busy through the day, and the calories will get expended quickly. If you are trying to diet, eat a light dinner. Here are some more common health mistakes we make. Being informed and making a few changes can help make us feel a whole lot better.

High heels
High heels sure look great, but they're murder for your back. This however doesn't mean you should steer clear of stilettos. Wear them, but not when you know you will be walking around a lot. Wear them when going out for lunch or dinner - when the only walking you will be doing is to your car, to the table, and back.. Avoid high heels when you are going somewhere on foot. If you are constantly tempted to wear your heels, take a good look at your flats. Is there something about them you dislike? Invest in a new pair of beautiful flats or shoes with a low heel. Buy something you love, that you will enjoy wearing. If possible, get a matching bag. You will then enjoy your flats as much as you do your heels.


Sleeping on a soft bed
You don't have to sleep on the floor be kind to your back, but do make sure you have a firm mattress. Although a mattress on springs is soft and lovely to sink into, it's bad for your back. If you already have an old bed with springs, you don't need to invest in a new one - simply get a thick wooden plank put over the springs, and place the mattress on the plank. Similarly, if your mattress is old and lumpy, throw it out and get a new one. Your neck and your back will thank you. The same rule applies to sofas. If you will be spending hours on a sofa, get a firm yet comfortable one. Sofas you completely sink into are not the best idea.

Pillows
No matter how comfortable sleeping with ten cushions is, have pity on your neck and resist. Sleep with one pillow, and make sure it is not too thick. If your pillow gets lumpy, discard it and go for a new one. Get a thin pillow if you sleep on your stomach, and something a little thicker if you sleep on your back, to give your neck adequate support

Not exercising
So all of us know we should exercise more, but many of us don't. This is a health mistake we consciously make! And why is that? Simply because we refuse to admit the damage we are causing to our bodies by not working out.. A number of people only start working out once they've experienced a warning signal. Don't wait for a heart attack to strike before you decide to opt for a lifestyle change. Make the change now. You don't need to train for the marathon to be in top shape. Half an hour of brisk walking three to four times a week will make a world of difference to your health. You could then increase this to forty minutes, four times a week - and you're all set. If you haven't exercised for a week, you're making a mistake.

STROKE

STROKE: Remember The 1st Three Letters... S.T.R …

A friend sent this to me and encouraged me to get the word around. I do agree that If everyone can remember something this simple, some lives could be saved / tragedies averted..
STROKE IDENTIFICATION:
During a party, a friend stumbled and fell down.. she assured everyone that she was fine & had only tripped over a brick because of her new shoes. (they offered to call ambulance). They got her cleaned up and got her a new plate of food - while she appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest of the evening. Ingrid's husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital - (at 6:00pm, Ingrid passed away.) She had suffered a stroke at the party.. Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today.

Some don't die. They end up in a helpless, hopeless condition instead... paralyzed or in a coma.. It only takes a minute to read this...
STROKE IDENTIFICATION:
A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.
RECOGNIZING A STROKE
Remember the '3' steps, STR. Read and Learn!
Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster.
The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:
S * Ask the individual to SMILE …!
T * = TALK. Ask the person to SPEAK A SIMPLESENTENCE (Coherently) (e.g. 'It is sunny out today').
R * Ask him or her to RAISE BOTH ARMS.
If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call the ambulance and describe the symptoms to the dispatcher.
NOTE: Another 'sign' of a stroke is
1. Ask the person to 'stick' out their tongue.
2. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other that is also an indication of a stroke.
A prominent cardiologist says if everyone who gets this e-mail sends it to 10 people; you can bet that at least one life will be saved.
PASS THIS ON TO ALL....

regards

Manikandan.R

Different Types of Doctors and What They Do

 Different Types of Doctors and What They Do

The world is Mother Nature's marvel that is blessed with different wonders of the natural world like the human body system. But, with every blessing comes some kind of curse and this curse that plagues the living world is diseases. There are different kinds of diseases and disorders that are either due to microorganisms, parasites, non-functioning of different organs in the body, biochemical imbalances, genetic or hereditary problems, etc. Many times, people suffer from different kinds of accidents natural and man-made, gunshots, stabbing wounds, burns, and many other innovative types of grievous injuries. These different medical problems are taken care of by different types of doctors and what they do, according to their field of specialization. There are hundreds of examples around the world, where doctors have been able to pull men out of the jaws of death with their medical expertise. If you too want to face different medical challenges, then the following list of different types of doctors and what they do, will help you find a foothold in the medical world.
Audiologists: These doctors help patients with different ear problems and help children who are either deaf or mute to learn to communicate.
Allergist: These doctors help in treating different kinds of allergies and immune system disorders like hay fever, asthma, etc.
Andrologists: The andrologist helps in diagnosing and treating disorders related to the male reproductive system.
Anesthesiologists: They study and administer anesthesia and anesthetic medicines that help in facilitating treatment, diagnosis of medical conditions and complete minor and major surgeries without the patient having to feel more than the prick of the anesthetic needle.
Cardiologist: These are doctors of the heart that diagnose and treat heart diseases and cardiovascular diseases.
Dentist: Perhaps one of the most feared doctors of all is the dentist due to their tooth extraction habits! These doctors are concerned with dental health, teeth and dental problems like cavities and bleeding gums. They treat gum diseases, straighten teeth, carry out root canals, etc.
Dermatologists: A dermatologist studies the skin, its structure, functions, and diseases, as well as its appendages (nails, hair, sweat glands) and treats the related ailments.
Endocrinologists: A doctor who studies disorders of the endocrine system and their glands, like thyroid problems and other such hormonal imbalances and the specific secretions of hormones is what entails an endocrinologist job description.
Epidemiologists: Epidemiologist are the doctors who are also known as 'disease detectives'. They carry out study of diseases and come up with ways of prevention of diseases through vaccinations, etc.
Family Practician: These are your friendly neighborhood doctors who are basically general physicians, and treat patients of all ages & medical non-emergency conditions usually in a clinic.
Gastroenterologists: A doctor that studies diseases of digestive system and gives treatment related to the gasteroenterlogy.
Gynecologists: The doctor who studies and treats diseases of the female reproductive system.
Hematologists: A hematologist studies blood and its diseases.
Hepatologists: Hepatologists study and treat diseases of the liver.
Immunologists: The doctor who studies all aspects of the immune system in all organisms and gives treatment to diseases of the immune system.
Infectious Disease Specialists: The doctors who study & treat diseases that are caused by viruses, bacteria, fungi, parasites, and are usually based within the hospital. These doctors are involved in a lot of research work.
Internal Medicine Specialists: These doctors provide diagnosis, management and nonsurgical treatment of unusual or serious diseases and are usually found working in hospitals as intensivists.
Internists: These doctors focus on adult medicine and have completed a special study related to the prevention and treatment of adult diseases.
Medical Geneticist: A medical geneticist is the doctor that carries out studies, tests, treatments and counseling patients with genetic diseases.
Microbiologists: A microbiologist studies causes, diagnosis and treatment of infectious diseases.
Neonatologist: The neonatologist is the doctor that provides medical care to premature and critically ill newborn babies.
Nephrologist: The doctor who treats kidney diseases and problems.
Neurologist: These are doctors who treat one of the most delicate and important organs of the body, the brain. They treat conditions like seizures, strokes, Parkinson's, Alzheimer's, etc.
Neurosurgeons: These are surgeons who treat central and peripheral nervous system diseases that can be cured or controlled to some extent with mechanical intervention.
Obstetrician: This is a part of gynecology and the doctors are experts with childbirth, C-sections, gynecological surgeries like hysterectomy, surgical removal of ovarian tumors, examination of the pelvic region, PAP smears, prenatal care, etc.
Oncologist: An oncologist job description entails treating cancer patients.
Ophthalmologist: The doctor that takes care of eyes and treats various eye problems and performs different eye surgeries.
Orthopedic Surgeons: The doctor who is concerned with the skeletal system of the human body, that is, bones. These doctors make no bones about broken, fractured or arthritis struck bones!
ENT specialists: An ENT specialist treats the Ear, the Nose and the Throat, as well as to some extent some ailments of the head and the neck. This field is also known as otolaryngology.
Perinatologist: The doctor who is an expert in caring and treating high risk pregnancies.
Paleopathologist: These doctors are into the study of ancient diseases.
Parasitologist: The study of parasites, their biology and pathology, as well as the parasitic diseases caused by them is carried out by a parasitologist.
Pathologists: The study of abnormalities in living organisms, diagnosing diseases and conditions from tissue samples like blood or biopsy samples. They also work as medical examiners & carry out autopsies to determine the cause of death. These doctors usually do not come in contact with the patients directly as their work is mostly lab work. They are therefore called as a 'doctor's doctor' as they speak to doctors of the patients rather than the patient himself. There are many doctors who specialize in forensic pathology and help the police and FBI solve crimes.
Pediatricians: A pediatrician is the doctor who studies and treats medical problems of infants, children, and adolescents.
Physiologists: A physiologist is a life science doctor who specializes in physiology.
Physiatrist: The doctor whose specialty is medicine and rehabilitation.
Plastic Surgeon: A plastic surgeon is the doctor who can literally change the life and look of a patient. He performs cosmetic surgery to repair skin and structural problems that may alter the personality of the patient for good.
Podiatrists: The doctor who studies and treats disorders of the foot and ankle.
Psychiatrists: These doctors specialize in psychiatry, that is, a branch of medicine concerned with the study, diagnoses and treatment of mental illness and behavioral disorders.
Pulmonologist: The doctor who diagnoses and treats lung conditions and treatments and even manages critical care patients admitted in the ICU and those that are on ventilator support.
Radiologists: The study of medical use of X-rays or other imaging technologies for diagnoses and treatment of disease is carried out by an radiologist.
Rheumatologsists: These doctors treat allergic conditions & autoimmune disorders.
Surgeons: A surgeon performs operations, related to different sub-specialties of medicine like general surgery, neurosurgery, cardiovascular, cardiothoracic surgery, ENT, maxillo-facial surgery, plastic surgery, oral surgery, transplant surgery, urology, etc.
Urologists: The urologist is a doctor who studies the urinary system and treats urinary tract infections.
Emergency Doctors: Emergency doctors are those who offer their services in the emergency room (ER) and are on call 24/7. They treat various emergency cases that vary from poisoning, broken bones, burns, heart attack, and anything and everything that can be termed as a medical emergency.
Veterinarian: Although, all the above fields are concerned with human treatment, the veterinarian is also a type of doctor and what they do is treat animals. They take care of different diseases of the animal world. There are different kinds of doctors within the field of animal medicine and like human doctors, the veterinarian too has his field of expertise in case of animal problems.

__,_._,___

சூரிய ஒளியில நடங்க ஆண்மை அதிகரிக்கும் – ஆய்வில் தகவல்

சூரிய ஒளியில் உள்ள வைட்டமின் டி சத்து ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரித்து ஆண்மை குறைபாட்டை நீக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மகப்பேறின்மையால் தவிக்கும் தம்பதியர் சூரிய ஒளியில் நடந்தாலே போதும் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.

ஏசி அறைக்கும் அடைபட்டு கிடக்கும் வாழ்க்கை. சூரிய ஒளி பட்டலே அலர்ஜி என எண்ணும் இளைய தலைமுறையினர் இன்றைய சூழலில் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் உடலிற்கு தேவையான வைட்டமின் டி சத்து கிடைக்காமல் ஆண்மை குறைவு போன்றவற்றால் அல்லாட நேரிடுகிறது.

அடைபட்டு கிடக்கும் ஆண்கள்

விடுமுறை நாட்களில் கூட வெளியில் செல்லாமல் தொலைக்காட்சி முன்பும், கணினியிலும் மூழ்கிப் போவதுமாய் கழிகிறது இன்றைய பல இளைஞர்களின் வாழ்க்கை. இவ்வாறு வீட்டிற்குள்ளேயே அடைந்து கிடப்பது விந்தணு உற்பத்தியை பாதிக்கிறது என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.

ஆஸ்திரேலிய ஆராய்ச்சி ஒன்றில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் வலுவற்றிருப்பதே இன்றைக்கு குழந்தையின்மைப் பிரச்சனை எங்கும் தழைத்து வளர்வதன் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். விந்தணுக்கள் வலிமை இழக்க முக்கியமான ஒரு காரணம் உடலில் வைட்டமின் டி குறைவது என்பது இவர்களுடைய ஆராய்ச்சியின் முடிவாகும்.

'வைட்டமின் டி' தரும் சூரியன்

டென்மார்க்கைச் சேர்ந்த பல்கலைக்கழகம் ஒன்று நடத்திய ஆய்விலும் இந்த உண்மை கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குழந்தை பேரின்மையால் தவித்தவர்களுக்கு வைட்டமின் டி சத்தினை அளித்ததன் மூலம் அவர்களுக்கு மலடுத்தன்மை நீங்கியது தெரியவந்தது.

வைட்டமின் டி ஆனது விந்தணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதோடு கால்சியல் அளவையும் விந்தணுவில் அதிகரித்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனவே ஆண்களின் உடலில் விந்தணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து குழந்தை பேரின்மையை தடுக்க வைட்டமின் டி அவசியம் என்று ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளன.

குழந்தை பாக்கியம் தரும்

தேவையான அளவு வைட்டமின் டி உடலில் இருக்கும் போது விந்தணுக்கள் வலிமையடைகின்றன. இதனால் தம்பதியருக்கு குழந்தை பாக்கியம் கிடைக்கும் வாய்ப்பு பிரகாசமடைகிறது. எனவே விந்தணு வலு இழந்தவர்கள் காலார சூரிய ஒளியில் நடக்கலாம். சந்தோசமாய் சூரியக்குளியல் நடத்தலாம் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.

ஆய்வில் பங்கேற்ற 300க்கும் மேற்பட்ட இளைஞர்களுக்கு இரண்டு மாதங்களில் விந்தணுக்களின் வலிமையும், எண்ணிக்கையும், உருவமும், பல மடங்கு மேம்பட்டுள்ளதாக தெரிவித்தனர் ஆய்வை மேற்கொண்ட கிளார்க். 35 சதவிகித தம்பதியர் குழந்தையின்மை சிக்கல் தீர்ந்துள்ளதாக தெரிவித்துள்ளனர். எனவே விந்தணு குறைபாட்டினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் புகை, மது, காபி போன்றவற்றை உட்கொள்ளாமலும் கொஞ்ச நேரம் வெயிலிலும் நடந்து வந்தால் வாழ்க்கை சந்தோஷமாகவும் அமையும் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.

டெஸ்டோரோன் அதிகரிப்பு

இதே கருத்தை மையமாக கொண்டு ஆஸ்திரியாவில் உள்ள கிரேஷ் மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. ஆண்களின் ரத்தத்தில் உள்ள டெஸ்டோ டெரோன் என்ற ஹார்மோன் சுரப்பை தூண்டுவதற்கு வைட்டமின் டி அதிக அளவில் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் டி சூரிய ஒளி மூலமும், இறைச்சி, மீன் போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிடுவதாலும் உற்பத்தி ஆகிறது. எனவே சூரிய குளியலே போதும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

அலுவலக அறைக்குள்ளேயே அடைபட்டு கிடப்பவர்கள் எழுந்து சாலையோர டீ கடைக்குச் சென்று சுடச்சுட டீயும், வைட்டமின் டீயும் பெற்றுக் கொள்வது ஆரோக்கிய வாழ்வுக்குச் சிறந்தது என்பதே இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவாகும். இந்த ஆய்வு முடிவு டெய்லி மெயில் நாளிதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

(http://tamil.boldsky.com/health/wellness/2012/vitamin-d-linked-sperm-quality-aid0174.html)

குழந்தை வரம் பெற சில எளிய ஆலோசனை:

இன்பமும், துன்பமும் கலந்ததுதான் வாழ்க்கை. சோகம் வாழ்க்கையில் இருக்கலாம் தான். ஆனால், அப்படிப் பட்ட சோகத்தை , நிரந்தரமாக வைத்து விடுவது புத்திர சோகம். இதனுடைய வலி, வீர்யம் -அதை அனுபவிப்பவர்களை தவிர மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்வது கடினம்.

இன்றைக்கு மருத்துவத் துறை எவ்வளவோ முன்னேறி விட்டாலும், இன்றும் ஏராளமானோர் குழந்தையின்மை குறைபாட்டுடன் இருக்கின்றனர். அப்படி இருப்பவர்களுக்கு, இந்த கட்டுரை உதவியாக இருக்கும் என்று மனப்பூர்வமாக நம்புகிறேன்.

மருந்து கால் - நம்பிக்கை முக்கால் என்பார்கள். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில வழிமுறைகளை நம்பிக்கையுடன் பின்பற்றினால் , அவர்களுக்கு நிச்சயம் வாரிசு பாக்கியம் உண்டாகும்.

நமது சமீப காலத்து சித்தர் பெருமான் தவத்திரு . பாம்பன் சுவாமிகள் அருளிச் செய்த வேற்குழவி வேட்கை பாராயணம் புத்திர தோஷத்தை நீக்கி,சந்ததி விருத்தியும்,குடும்ப பாரம்பரியத்தைக் காக்கும் திறனுள்ள நல்ல குழந்தைகளை உருவாக்கும
படத்தை க்ளிக் செய்தால் பெரியதாக காட்டும்.


ஸ்ரீமத் பாம்பன் சுவாமிகள் அருளிய தங்க ஆனந்த களிப்பு & வேற்குழவி வேட்கை

தங்க ஆனந்தக் களிப்பை உள்ளன்போடு பாராயணம் செய்வோர் இல்லத்தில் பொன் வரவு அதிகமாகுதல், செல்வ யோகங்கள் பெருகுதல் பலிதமாகின்றன.


வேற்குழவி வேட்கை பாராயணம் புத்திர தோஷத்தை நீக்கி,சந்ததி விருத்தியும், குடும்ப பாரம்பரியத்தைக் காக்கும் திறனுள்ள நல்ல குழந்தைகளை உருவாக்கும்.


உங்கள் நலம் விரும்பிகள் அனைவருக்கும் இதை தெரியப்படுத்துங்கள். மகாலிங்கத்தின் அருள் உங்களுக்கு பூரணமாக கிடைக்க ஆசிகள் !


Regards,
Sumathi Srini

http://www.penmai.com/forums/infertility-treatments/6685-a.html

குழந்தை வரம் அருளும் குமரன்

குன்றுகள் எங்கெங்கு உள்ளதோ அங்கு எல்லாம் குமரன் இருப்பான் என கூறுவார்கள். அந்த வகையில் அமைந்ததுதான் குமரகிரி சுப்பிரமணியசாமி கோவில். கோபிசெட்டிபாளையம் பஸ் நிலையத்தில் இருந்து சுமார் 6 கிலோ மீட்டர் தொலைவில் உள்ள முலவாய்க்கால் பகுதியில் இந்த மலைக்குன்று அமைந்துள்ளது.

சுமார் 70 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இங்குள்ள மலையின் உச்சியில் சுமார் 120 அடி உயரத்தில் ஒரு சிவலிங்கம் இருந்தது. இந்த ஊரைச் சேர்ந்தவர்கள் தங்களது கால்நடைகளை மேய்ச்சலுக்காக இந்த குன்றின் மீது அழைத்து வருவார்கள். அப்போது பசுக்கள் அங்குள்ள சிவலிங்கத்தின் மீது பால் சொரிந்ததாக கூறப்படுகிறது. இந்த அதிசயத்தைத் தொடர்ந்து அந்த ஊர்மக்கள் அந்த சிவலிங்கத்திற்கு தினமும் பூஜைகள் செய்து வந்தனர்.

இந்தநிலையில், 1940-ம் ஆண்டு கோபி சுற்று வட்டார பகுதிகளில் கடும் வறட்சி ஏற்பட்டது. பருவமழை பெய்யாததால் மக்கள் துன்பத்திற்கு உள்ளாகினர். அப்போது மழை பெய்ய வேண்டி லவாய்க்கால் ஊர் பொதுமக்கள் மலை மேல் இருந்த சிவலிங்கத்திற்கு பூஜைகள் செய்து வந்தனர். அதன் பயனாக சில நாட்களில் மழை பெய்து வறட்சி நீங்கியது.

இந்த சம்பவத்திற்கு பிறகு, வறட்சி நிலவும் போதெல்லாம் இந்தப்பகுதி மக்கள் அடிக்கடி இந்த சிவலிங்கத்திற்கு பூஜைகள் செய்து வந்தனர். சிவலிங்கத்தின் மீதும் அளவு கடந்த பக்தி கொண்டனர்.

அதனால் மலைமேல் கோவில் அமைக்க முடிவு செய்து 1950-ம் ஆண்டு குமார சுப்பிரமணியசாமி கோவிலை அமைத்து கும்பாபிஷேகமும் செய்தனர். தற்போது அமாவாசை மற்றும் விசேஷ தினங்களில் இந்த கோவிலில் பக்தர்கள் கூட்டம் நிரம்பி வழிகிறது.

குழந்தை பாக்கியம் தாமதமாகும் தம்பதியர் இந்த கோவிலுக்கு வந்து வழிபட்டால், உடனே குழந்தை பாக்கியம் கிடைக்கும் என்பதால் ஏராளமான தம்பதியர் இங்கு வந்து செல்கின்றனர்.

குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள 6 விஷயங்கள்

 

 

திரைப்படம்

ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகப் பெரிய விஷயம், குழந்தை பெறுவது. திருமணத்தை விடவும் சவாலான அதேநேரம் திருப்தி அளிக்கும் விஷயம். திருமணமான ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பது முதல் குழந்தை பெறும் வரை அதை ஆழ்ந்து அனுபவிக்க வேண்டும். அதற்கான 6 படிகள்...

 

ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

 

முதலில், கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பெண் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தமது மகப்பேறு மருத்துவரைப் போய் பார்த்து, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு ஏற்றவகையில் தனது உடல்நிலை உள்ளதா என்று அறிந்துகொள்ள வேண்டும். நோய்த் தொற்று ஏதும் இருக்கிறதா, எடை, ரத்த அழுத்தம் சரியான அளவில் உள்ளதா என்று அறிந்துகொள்வது அவசியம்.

 

சரியான விதத்தில் சாப்பிடுங்கள்

 

மகப்பேறுக்குத் தயாராகும் பெண் நாக்குக்குச் சுவையான உணவுகளைக் கொஞ்சம் தள்ளிவைத்து, ஆரோக்கியம் காக்கும், சத்துகள் செறிந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரசவத்துக்கு முன்பும் பின்பும் நிறைய பழங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள், முழுத் தானிய உணவுகள், புரதச் சத்து மிக்க உணவுகள் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது அவசியம். கால்சியம், இரும்பு சத்துகளும், வைட்டமின்களும் அத்தியாவசியமானவை.

 

தீய பழக்கங்கள் கூடாது

 

புகைத்தல், மது அருந்துதல் போன்ற தீய பழக்கங்கள் கூடவே கூடாது. அதேநேரம் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அது உங்களின் எடையைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைப்பதுடன், கர்ப்பம் தரிப்பதால் ஏற்படும் மாற்றங்களில் இருந்தும் உடம்பைக் காக்கும். சுறுசுறுப்பான ஒரு நடை அல்லது சிறுபயிற்சி, மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் எனப்படும் எண்டார்பினை வெளியிடச் செய்து உங்களின் மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

 

சரியான நேரம்

 

ஒரு சராசரிப் பெண் தனது வாழ்நாளில் 400 கருமுட்டைகளை வெளியிடுகிறார். ஒரு பெண் மகப்பேறுக்கு மிகவும் வாய்ப்பான நாட்களை அறியவேண்டும். பிசுபிசுப்பான திரவ சுரப்பைக் கொண்டும் ஒரு பெண் அதை அறியலாம். பெண்களின் உடல் கருமுட்டையை வெளியிடும் முன் உயிரணுவை வரவேற்கும் விதமாக அதற்கேற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது. அவற்றில் ஒன்றுதான், உயிரணு பயணத்துக்கு ஏற்ற வகையிலான திரவ சுரப்பு. அது ஒட்டக்கூடியதாகவோ, பசை போலவோ, கிரீம் போலவோ இருக்கலாம். கர்ப்பம் தரிக்கும் திறன் உச்சத்தில் இருக்கும்போது அது முட்டைவெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும்.

 

பாலியல் அறிவு அவசியம்

 

படுக்கையறை உறவு என்பது எந்த நிர்ப்பந்தங்கள் இல்லாததாகவும், ஓர் இன்ப விளையாட்டாகவும் இருக்க வேண்டும். உறவுக்குப் பின் உடனே எழுந்து விட வேண்டாம். உறவுக்குப் பின் சிறிதுநேரம் அப்படியே மல்லாந்து கிடப்பது கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று பாலியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறைந்தபட்சம் ஐந்து நிமிடங்கள் அப்படிப் படுத்திருந்தால் போதும். உயிரணு கருமுட்டையைத் தேடி அடைய அது உதவும்.

 

உணர்வு ரீதியாகத் தயாராகுங்கள்

 

கர்ப்பம் தரிக்கும் பெண் உடல் ரீதியாக மட்டுமின்றி, உணர்வுரீதியாகவும் அதற்குத் தயாராக வேண்டும். தனது முழுக்கவனத்தையும் மகப்பேறில் செலுத்தியாக வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு குழந்தையைப் பெற்று வளர்ப்பது என்பது கடினமும், பொறுப்பும் சேர்ந்த வேலை என்பதை உணர வேண்டும். குழந்தையைப் பெற்று வளர்ப்பதில் கணவரை விட மனைவிக்குப் பொறுப்புகளும் அதிகம். உடல்ரீதியாகவும், உளரீதியாகவும் அவர் சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு நடக்க வேண்டும்.

IF YOUR BLOOD TYPE IS......

__._,_.___

ALWAYS KEEP SMILING

ALWAYS KEEP_MAILING


MANIKANDAN R

4 Pains You Should Never Ignore...!

SEVERE HEAD ACHE This mother of all headaches makes your bachelorette party hangover seem laughable. If you could laugh.   The culprit Odds are, any jack hammering in your brain is just a migraine. But if it's not accompanied by other migraine symptoms (such as a visual aura), sudden and severe pain--we're talking the absolute worst headache of your life--can signal a brain aneurysm. These arterial bulges occur in up to 5 percent of people, but most of the time they don't cause any trouble--you won't even know you have one unless the weak spot leaks or tears. If that happens, escaping blood can flood the surrounding tissue (causing a violent headache) and cut off the oxygen supply there. Smoking and having a family history of aneurysms increase your odds.   The fix "A burst aneurysm can cause brain damage within minutes, so you need to call your Doctor immediately," says cardiologist Elsa-Grace Giardina, M.D., director of the Center for Women's Health. Your doctor will take a CT scan to look for bleeding in the space around the brain. If he finds hemorrhaging, you'll head into the OR pronto for surgery to repair the blood vessel.   THROBBING TOOTH The culprit it's likely that the tooth's nerve has become damaged, usually because the surrounding pearly white is cracked or rotting away. Unless you get it patched up quickly, bacteria in your mouth can infect the nerve. And you definitely don't want that breeding colony to spread throughout your body, says Kimberly Harms, D.D.S., a dentist outside St. Paul, Minnesota.   The fix Time for a cavity check! You may just need a filling to cover the exposed nerve. But if it's infected, you're in for a root canal, in which the tooth's bacteria-laden pulp is removed and replaced with plastic caulking material. Antibiotics can clear up any infection that has spread beyond the mouth.     SHARP PAIN IN YOUR SIDE A typical runner's side stitch pales in comparison to this piercing stab, which intensifies over a few hours or days.   The culprits you may just need some Beano. But if you feel as if you're being skewered in your right side and you're also nauseated and running a fever, you could have appendicitis. It occurs when something (like a stray piece of feces) migrates into the space where the appendix empties into the colon, blocking it. Soon the organ becomes dangerously inflamed. Another possibility is an ovarian cyst. Typically these fluid-filled sacs are harmless and disappear on their own. But if one twists or ruptures, it can cause terrible pain.   The fix in both cases, you're looking at emergency surgery. "If you don't remove an inflamed ap­pendix, it can burst," says Lin Chang, M.D., a Gastroenterologist and co director of UCLA's Center for Neurovisceral Scien­ces and Women's Health. This can cause dangerous swelling of the tissue surrounding your organs. A twisted cyst also needs to be removed right away, as it can block blood flow to your ovary within hours. If that happens, the doctor will need to cut out the entire ovary (and the eggs inside) along with the cyst.   PASSING CHEST PAIN Periodically, you get what feels like a bad case of heartburn, or a tight squeezing sensation, as if you're being laced into a corset.   The culprit you probably just peppered your pizza with too many chilis. But if you know you're at risk for heart problems, don't blow it off--it could be a heart attack. Every year, about 10,000 women under 45 have one. Symptoms tend to be less severe in women than in men, so "you may just feel pressure, along with fatigue, throat pain, or shortness of breath," Giardina says.   The fix Feel the burn after feasting on chalupas? Normal. Feel as if you're being squeezed to death by a boa constrictor after a hard workout? Not normal. In younger women, a heart attack usually happens when you're working up a sweat. If that's the case. Your doc will do an EKG to determine whether your heart has been damaged, then decide on the best treatment, whether it's clot-attacking drugs or surgery to clear your arteries.

__._